šport in vadbe, masaže in terapije, meditacije in svetovanja
00386 41 451 821
Email: info@c-r.si
Center Revitalizacije, d.o.o.
Delpinova ulica 22, 5000 Nova Gorica, Slovenija
Telo je čudovita stvaritev, ki za pravilno delovanje potrebuje kontinuirano, pravilno in glede na stanje ustrezno fizično vadbo. Mišice stimulirajo notranje organe. Stanje notranjih organov nam določa naše počutje. Bodimo modri in si vzemimo čas za potrebno vadbo!
Ponedeljek - Četrtek: 8:00 - 12:00 in 15:00 - 20:30Petek: 8:00 - 12:00 in 15:00 - 20:00Sobota: 9:00 - 12:00
Z vami bo eden od naših inštruktorjev, ki vam bo, odvisno od vaših potreb in fizičnih zmožnosti, predpisal ustrezno vadbo, ter vas spremljal in vodil, da boste pravilno izvedli vse predpisane vaje in dosegli vaše željene cilje.
FitVIT je več kot le fitnes, je individualno usposabljanje za doseganje vaših ciljev. Fitnes Nova Gorica.
Preizkusne in uvajalne vadbe: ponedeljek 17h, sreda, petek ob 11h, četrtki ob 19h
Ponedeljek: 10:00 - 11:00Petek: 9:30 - 10:30
Pravi moški mora razpolagati z veliko fizične moči in življenske sile. Zato je za nejga priporočljiva ravno prav težka vadba za mišično maso in moč. Taka vadba, da bo regulirano šel preko "cone udobja" in dosegel maksimalen učinek vadbe. Vzdrževanje testosterona je potrebno, ne samo zaradi spolne moči, temveč tudi za izgled in dobro delovanej telesa - še posebej po 40 letu starosti.
Skupinska vodena vadba v Fitnesu v smislu osebnega trenerstva - manjše skupine do 5 ljudi.
Torek: 8:00 - 9:00
Ženska naj vzdržuje poleg mehkobe, nežnosti, gibljivosti in topline tudi strukturo in čvrstost telesa in mišic.
Zato je zanjo priporočljiva ravno prav težka vadba za mišično strukturo, kostno gostoto in stabilnost telesa - še posebej po 40 letu starosti.
Skupinska vodena vadba v Fitnesu v smislu osebnega trenerstva - manjše skupine do 5 ljudi.
Sreda, Petek: 8:00 - 9:00Torek, Četrtek (P.Yoga Light): 19:30 - 20:30
Vstopite v svet Power Yoge »fitnes joge«, kjer se združita moč telesa in mir uma.
Če si želite ne le izboljšati svojo telesno pripravljenost, ampak tudi doseči globlji občutek notranjega miru in ravnovesja, je Power Yoga prava izbira za vas.
Gre za vadbo, ki združuje najlepše elemente joge in dinamičnih vaj za moč, hkrati pa vas popelje v stanje popolne sprostitve.
Četrtek: 19:30 - 20:30 (pričnemo 2.10.25)
Pridružite se nam na Power Yoga Light, vadbi, ki združuje vse prednosti klasične Power Yoge, na bolj nežni, prilagodljivi način.
Je prijazna vadba, ki vas bo pripeljala do notranje harmonije in telesne moči. Omogočila vam bo, da se bolje počutite, umirjeni in energični v vsakem trenutku dneva.
Ponedeljek, Četrtek: 18:00 - 19:00Četrtek: 9:00 - 10:00
Ta vrsta vadbe pomaga vaši hrbtenici, vratu, ramenom in kolkom, da bi se gibali bolj harmonično in mehko.
Vplivamo na otrdele in obolele predele vašega telesa, s čimer pomagamo izboljšati vašo držo in ravnovesje z znatno izbojšano gibljivostjo in močjo tako mišic kot sklepov.
Veliko delamo tudi na mišični strukturi in čvrstosti, še posebej trebušnega in medenčnega predela.
Vadba je primerna tako za preventivno kot za post litacijo
Ponedeljek, Sreda: 19:30 - 20:30
Vadba za izboljšanje tonusa, harmonije, fleksibilnosti in notranje moči trebuha nog in zadnjice (TNZ). Aktivacija in moč stabilizatorjev telesa! Močna zadnjica, noge in trebušne mišice niso zgolj estetski cilj, temveč pomemben element zdravja in dobrega počutja celotnega telesa vključeno s pravilno telesno držo.
Sreda: 9:00 - 10:00
Program je primeren za vse, ki želijo osvoboditi svojo notranjo energijo in narediti spremembe v svojem življenju.
Pomaga pri lajšanju stresa, povečuje samospoštovanje in ponovno vzpostavlja zdravje, dobro počutje in samozavest.
Program je primeren za vse, ki želijo osvoboditi svojo notranjo energijo in narediti spremembe v svojem življenju.
Pomaga pri lajšanju stresa, povečuje samospoštovanje in ponovno vzpostavlja zdravje, dobro počutje in samozavest.
Torek: 9:00 - 10:00Petek: 9:30 - 10:30
Vadba za ohranjanje zdravja in vitalnosti.
Sreda: 18:00 - 19:00
Prednosti Joga vadbe:
Torek: 17:00 - 18:00 (pričnemo jeseni - sedaj vadba za poletje! - glej spodaj!
Da bomo varneje in bolje smučali.
Z vadbo pripravimo vezi, sklepe in mišice na obremenitve, ki jih čakajo pri smučanju.
Uporabno tudi za tiste, ki ne smučate. Vzdržljivostna moč, eksplozivnost, stabilizacija, koordinacija, stabilnost.
Poleg vadbe praktični in uporabni napotki za alpsko smučanje.
Vadbo vodi bivši tekmovalec in učitelj smučanja III Peter Černe.
Torek: 17:00 - 18:00 (pričetek torek 24.2.2026)
Z vadbo pripravljamo tako moška, kot ženska telesa na poletje, ko zimske rezerve niso več potrebne.
Vadba za celo telo primerna za vse, ki so nekoliko pripravljeni.
S kombinacijo kardio vadbe, vadbe za moč in čvrstost, ter vadbe za telesno držo – stabilizatorji dosežemo
maksimalen učinek tako na postavo, kot na splošno funkcionalnost telesa.
Veliko poudarka dajamo ožanju pasu in čvrstosti trebuha in ritke.
Vadbo vodi Peter Černe
Sreda, petek: 17:00 - 18:00 (pričetek sreda, 1.10.2025)
Izvajamo v sklopu ToBeVIT "vadba uma"
Torek: 18:15 - 19:15
Prednosti vadbe:
Torek in Četrtek: 19:00 - 20:30
Martial Arts Systematics je borilna veščina in tudi osebna obramba.
Poleg običajnega programa boste trenirali tudi s palicami, noži, ... ter izvajali posebne vaje za krepitev telesa.
Socializirajmo se
Ponedeljek-petek:
Dopoldan: 8:00 - 12:00
Popoldan: 15:00 - 20:30
Soboto 9:00 - 12:00
info@c-r.si
00386 41 451 821; 00386 41 320 127
