FORGOT YOUR DETAILS?

VODENE VADBE

široka paleta izbire

"FITNES" VADBA

Ponedeljek - Petek: 8:00 - 12:30 in 14:30 - 20:00Sobota: 9:00 - 12:30

Z vami bo eden od naših inštruktorjev, ki vam bo, odvisno od vaših potreb in fizičnih zmožnosti, predpisal ustrezno vadbo, ter vas spremljal in vodil, da boste pravilno izvedli vse predpisane vaje in dosegli vaše željene cilje.

FitVIT je več kot le fitnes, je individualno usposabljanje za doseganje vaših ciljev.  Fitnes Nova Gorica.

Jani

instrutore

Miha

POWER YOGA

Ponedeljek: 9:00 - 10:00Torek, Četrtek: 19:30 - 20:30Sreda: 8:00 - 9:00Petek: 8:00 - 9:00 Sobota: 10:00-11:00

Power yoga ali “gym yoga” je fitness-based pristop k vinyasa yogi.

Temelji na statični in dinamični vadbi joge za stimulacijo dinamične in statične moči in fleksibilnosti, stimulira "odpiranje srca", harmonizira telo, um in duha, ter deluje krepilno.

Umirja um ter napolni telo s kisikom in energijo.

Tamara

instrutore

Vlasta

BackVIT - VRAT IN HRBET

Ponedeljek: 18:00 - 19:00Torek: 10:00 - 11:00Četrtek: 10:00 - 11:00 in 18:30 - 19:30

Ta vrsta vadbe pomaga vaši hrbtenici, vratu, ramenom in kolkom, da bi se gibali bolj harmonično in mehko.

Vplivamo na otrdele in obolele predele vašega telesa, s čimer pomagamo izboljšati vašo držo in ravnovesje z znatno izbojšano gibljivostjo mišic in sklepov.

Vadba je primerna tako za preventivno kot za kurativno zdravljenje.

Peter

Vlasta

ČVRSTA RITKA

Ponedeljek: 20:00 - 21:00Sreda: 15:30 - 16:30 in 20:00 - 21:00Petek: 15:30 - 16:30

Vadba za izboljšanje tonusa, harmonije, fleksibilnosti in lepote vaše zadnjice in trebuha.
Visoka, trdna in primerna zadnjica, ter močne trebušne mišice niso zgolj estetski cilj, temveč pomemben element zdravja in dobrega počutja celotnega telesa vključeno s pravilno telesno držo. 

Peter

instrutore

Jani

WakeUP ENERGY

Ponedeljek: 19:00 - 20:00Torek, Četrtek: 8:00 - 9:00Sreda: 19:00 - 20:00

Program je primeren za vse, ki želijo osvoboditi svojo notranjo energijo in narediti spremembe v svojem življenju.

Pomaga pri lajšanju stresa, povečuje samospoštovanje in ponovno vzpostavlja zdravje, dobro počutje in samozavest.


VitaVIT - vitalnost in zdravje

Torek: 15:30 - 16:30Petek: 9:30 - 10:30

Vadba za ohranjanje zdravja in vitalnosti.

S kombinacijo različnih tehnik vadbe in sproščanja dosegamo maksimalno učinkovitost sprostitve in razbremenitve preobremenjenih delov telesa. Pridobimo izgubljeno gibljivost in moč.
 
 
 

Vlasta

CrossVIT

Ponedeljek: 20:00 - 21:15

CrossVIT je program oblikovanja in krepitve telesa s pomočjo funkcionalnih gibanj, ki se izvajajo z visoko intenzivnostjo in nenehnim spreminjanjem.
Visok nivo obremenitve in intenzivnosti dviguje samozavest in dobro počutje.

Martial Arts systematics

Torek in Četrtek: 19:30 - 21:00

Martial Arts Systematics  je borilna veščina in tudi osebna obramba.

 
S pomočjo naštudiranih programov se učite različnih fizičnih in psihičnih tehnik, povezanih z bojem, da se boste lahko učinkovito in varno branili.

 

Poleg običajnega programa boste trenirali tudi s palicami, noži, ... ter izvajali posebne vaje za krepitev telesa.

Matjaž

Joga vadba

Torek: 18:30 - 19:30

Prednosti Joga vadbe:

  • Povečuje fleksibilnost in mišično moč, ter povečuje gostoto kosti
  • Izboljšuje ravnotežje, osredotočenost in spanec
  • Izboljšuje prebavo in krepi imunski sistem, ter zmanjšuje tveganje za obolenja srčno-žilnih bolezni
  • Povečuje kapaciteto pljuč, energijo in vitalnost
  • Zmanjšuje stres in aksioznost

SkiingVIT - vadba za smučanje

Četrtek: 17:00 - 18:00 (pričnemo 1.10.)

Da bomo varneje in bolje smučali.

Z vadbo pripravimo vezi, sklepe in mišice na obremenitve, ki jih čakajo pri smučanju.

Poleg vadbe praktični in uporabni napotki za alpsko smučanje.

Vadbo vodi bivši tekmovalec in učitelj smučanja III mag. Peter Černe.

StretchVIT - gibljivost

Pričnemo torek 10.3. ob 18h

Prednosti raztezanja:

  • Povečuje se fleksibilnost in območje gibanja,
  • povečata se mehkoba in lahkotnost gibanja,
  • zmanjšajo se napetosti in bolečine v mišicah,
  • poveča se prekrvavitev mišic in veziv,
  • izboljšata se drža in fizične in sposobnosti,
  • zmanjšujejo se posledice stresa.

 

 

TOP FIT - visoko intenzivno

Ponedeljek, sreda od 16:30-17:30

Dinamična vadba, brez pripomočkov - izključna uporaba lastnega telesa kot orodja.

Visoko intenzivna intervalna vadba, ki celovito pokrije vse potrebne segmente za krepko in zdravo telo.

Program zajema široko paleto tehnik, ki izboljšujejo: odzivnost mišic, koordinacijo, motoriko, moč, koncentracijo, dihalno kapaciteto, gibčnost, stabilizacijo, eksplozivnost.

Vadbo vodi David, ki je psihofizižno pripravljal pripadnike Slovenske vojske za misije.

Primerna za vse, ki so športno vsaj malo oktivni. Med vadbo 3 težavnostne stopnje - izbereš sebi primerno.

ImuneVIT - odpornost

Pričnemo sreda 10.3. ob 18h

Prednosti vadbe:

  • šamanske vaje za povečanje imunske odpornosti
  • vaje za razbremenitev in poživitev priželjca - žleza, ki uravnava imunski sistem
  • vaje za odpiranje srčne čakre - srce in pljuča
  • vaje dihanja za napajanje s toploto, ki vsebuje (eterično, astralno, kemično in življenjsko energijo)
  • vaje celovitega dihanja
  • vaje za sproščanje strahov in preobremenitev uma
  • vaje za spremebo vzorcev prepričanja
  • meditacija
 
 

 

TOP