Joga velja že od nekdaj za eno najučinkovitejših vadb za ohranjanje harmonije, gibljivosti in zdravja.

• Povečuje fleksibilnost in mišično moč, ter povečuje gostoto kosti

• Izboljšuje ravnotežje, osredotočenost in spanec

• Izboljšuje prebavo in krepi imunski sistem, ter zmanjšuje tveganje za obolenja srčno-žilnih bolezni

• Povečuje kapaciteto pljuč, energijo in vitalnost

• Zmanjšuje stres in aksioznost