Ta vrsta vadbe pomaga vaši hrbtenici, vratu, ramenom in kolkom, da bi se gibali bolj harmonično in mehko.

Vplivamo na otrdele in obolele predele vašega telesa, s čimer pomagamo izboljšati vašo držo in ravnovesje z znatno izbojšano gibljivostjo in močjo mišic in sklepov.

Vadba je usmerjena v krepitev jedra telesa - notranjih stabilizatorjev trupa, v povečanje ravnotežja, krepitev mišic celega telesa, še posebej pa trebušnih, hrbtnih medeničnih in ritnih mišic.

Vadba je primerna tako za preventivno kot za post rehabilitacijo.