Timea vam bo razkrila svojo zgodbo, kako je uspela shujšati 60kg in postati Body building tekmovalka.
Timea se od takrat naprej ukvarja z zdravo prehrano, saj je preko svojih lastnih izkušenj dognala kaj pri hujšanju deluje in kaj ne. Znanja in izkušnje je uporabila tudi pri diplomskem delu na to tematiko.
Poleg njene zgodbe boste na predavanju izvedeli:
- smernice zdrave prehrane
- kratko predstavitev vsakega makrohranila (beljakovine, hidrati, maščobe), zakaj ga potrebujemo, katera živila so priporočljiva in katerim se izogibati, kako jih zamenjati,..
- nekaj o dietah, jojo efektu, zakaj je bolje počasno in pametno hujšanje za preventivo raznih bolezni povezanih z nepravilno prehrano (osteoporoza npr.)
- zdravje in šport (zakaj je šport tako pomemben, vpliv na preprečevanje kroničnih bolezni, splošne smernice)
Predava: Timea Urdih
Predavanje je brezplačno.
OBVEZNE PRIJAVE!
Bookings
Prijava na ta dogodek ni več mogoča.