šport in vadbe, masaže in terapije, meditacije in svetovanja
00386 41 451 821
Email: info@c-r.si
Center Revitalizacije, d.o.o.
Delpinova ulica 22, 5000 Nova Gorica, Slovenija
Telo je čudovita stvaritev, ki za pravilno delovanje potrebuje kontinuirano, pravilno in glede na stanje ustrezno fizično vadbo. Mišice stimulirajo notranje organe. Stanje notranjih organov nam določa naše počutje. Bodimo modri in si vzemimo čas za našo telovadbo, ki je dobra investicija za našo prihodnost!
OBVESTILO:
14.9.2026 pričnemo z vsemi vadbami, ki so na urniku. Prijave so v teku do zasedbe prostih mest.
Ponedeljek - Četrtek: 8:00 - 12:00 in 15:00 - 20:30Petek: 8:00 - 12:00 in 15:00 - 20:00Sobota: 9:00 - 12:00
Z vami bo eden od naših inštruktorjev, ki vam bo, odvisno od vaših potreb in fizičnih zmožnosti, predpisal ustrezno vadbo, ter vas spremljal in vodil, da boste pravilno izvedli vse predpisane vaje in dosegli vaše željene cilje.
FitVIT je več kot le fitnes, je individualno usposabljanje za doseganje vaših ciljev. Fitnes Nova Gorica.
Preizkusne in uvajalne vadbe: ponedeljek 17h, sreda, petek ob 11h, četrtki ob 19h
Torek: 19:30 - 20:30; petek: 7:00-8:00
Posebej prilagojena strokovna telovadba za potrebe izvajanja promocije zdravja zaposlenih. Vadba prične v torek 15.9. ob 19:30.
Na telovadbi bomo delali na vseh strukturah telesa, tako da bomo razvijali stabilizacijo trupa in okončin, ravnotežje, koordinacijo in mobilnost/gibljivost. Obenem bomo razvijali zunanje mišičevje in njegovo moč/vzdržljivostno moč.
Vadba bo blagodejno vplivala na počutje, notranjo moč, izgled ter na boljšo telesno držo.
Preizkusna vadba brezplačna. Skupina je omejena.
Ponedeljek: 10:00 - 11:00Petek: 9:30 - 10:30
Pravi moški mora razpolagati z veliko fizične moči in življenske sile. Zato je za nejga priporočljiva ravno prav težka vadba za mišično maso in moč. Taka vadba, da bo regulirano šel preko "cone udobja" in dosegel maksimalen učinek vadbe. Vzdrževanje testosterona je potrebno, ne samo zaradi spolne moči, temveč tudi za izgled in dobro delovanej telesa - še posebej po 40 letu starosti.
Skupinska vodena vadba v Fitnesu v smislu osebnega trenerstva - manjše skupine do 5 ljudi.
Torek: 8:00 - 9:00
Ženska naj vzdržuje poleg mehkobe, nežnosti, gibljivosti in topline tudi strukturo in čvrstost telesa in mišic.
Zato je zanjo priporočljiva ravno prav težka vadba za mišično strukturo, kostno gostoto in stabilnost telesa - še posebej po 40 letu starosti.
Skupinska vodena vadba v Fitnesu v smislu osebnega trenerstva - manjše skupine do 5 ljudi.
Sreda, Petek: 8:00 - 9:00Torek, Četrtek 19:30 - 20:30
Vstopite v svet Power Yoge »fitnes joge«, kjer se združita moč telesa in mir uma.
Če si želite ne le izboljšati svojo telesno pripravljenost, ampak tudi doseči globlji občutek notranjega miru in ravnovesja, je Power Yoga prava izbira za vas.
Gre za vadbo, ki združuje najlepše elemente joge in dinamičnih vaj za moč, hkrati pa vas popelje v stanje popolne sprostitve.
Sreda: 18:00 - 19:00
Program, namenjen predvsem ženskam, kjer se prepletajo moč, dih in zavedanje telesa.
S kombinacijo joge in pilatesa bomo krepili telo, izboljševali držo in gibljivost ter posebno pozornost namenili medeničnemu dnu, preponi in limfnemu sistemu.
Dih in namera bosta vodila vsako prakso ter ustvarjala prostor za globlje poslušanje telesa in občutkov.
Ne le vadba, temveč pot do boljšega stika s svojim telesom in njegovim potencialom.
Ponedeljek 19:00-20:30
Movement flow je čuječa in ustvarjalna vadba, ki združuje funkcionalno gibanje, mobilnost, moč, gibljivost in plesišče. Skozi tekoče in harmonične sekvence prebudite svoje telo, spraznite um ter ponovno odkrijete energijo in prisotnost.
..Predstavljajte si tekoče gibe v harmonični kombinaciji moči, gibljivosti, koordinacije in sinhronosti, funkcionalno in dinamično vadbo z vajami, ki vključujejo celotno telo in nas vodijo k raziskovanju novih in vznemirljivih načinov gibanja, kotaljenja, igre, plesa, iskanja ravnotežja, stanja na glavo in še veliko več ...
Zdaj, ko ste si to zamislili, morate le še poskusiti!
Ponedeljek, Četrtek: 18:00 - 19:00Četrtek: 9:00 - 10:00
Kompleksna in "aktivna" telovadba, ki pomaga vaši hrbtenici, vratu, ramenom, kolenom in kolkom, da bi se gibali bolj harmonično in mehko.
Vplivamo na otrdele in obolele predele vašega telesa, s čimer pomagamo izboljšati vašo držo in ravnovesje z znatno izbojšano gibljivostjo in močjo tako mišic kot sklepov.
Veliko delamo na mišični strukturi in čvrstosti vezi, še posebej trebušnega in medenčnega predela.
Vadba je primerna tako za preventivno kot za post rehabilitacijo
Ponedeljek, Sreda: 19:30 -20:30
Vadba za izboljšanje tonusa, harmonije, fleksibilnosti in notranje moči trebuha nog in zadnjice (TNZ). Aktivacija in moč stabilizatorjev telesa! Močna zadnjica, noge in trebušne mišice niso zgolj estetski cilj, temveč pomemben element zdravja in dobrega počutja celotnega telesa vključeno s pravilno telesno držo.
Sreda: 9:00 - 10:00
Program je primeren za vse, ki želijo osvoboditi svojo notranjo energijo in narediti spremembe v svojem življenju.
Pomaga pri lajšanju stresa, povečuje samospoštovanje in ponovno vzpostavlja zdravje, dobro počutje in samozavest.
Program je primeren za vse, ki želijo osvoboditi svojo notranjo energijo in narediti spremembe v svojem življenju.
Pomaga pri lajšanju stresa, povečuje samospoštovanje in ponovno vzpostavlja zdravje, dobro počutje in samozavest.
Torek: 9:00 - 10:00Sreda: 18:15 - 19:15Petek: 9:30 - 10:30
Vadba za ohranjanje zdravja in vitalnosti.
Torek: 17:00 - 18:00 (pričnemo 15.9.2026)
Da bomo varneje in bolje smučali.
Z vadbo pripravimo vezi, sklepe in mišice na obremenitve, ki jih čakajo pri smučanju.
Uporabno tudi za tiste, ki ne smučate. Vzdržljivostna moč, eksplozivnost, stabilizacija, koordinacija, stabilnost.
Poleg vadbe praktični in uporabni napotki za alpsko smučanje.
Vadbo vodi bivši tekmovalec in učitelj smučanja III Peter Černe.
Torek: 17:00 - 18:00 (pričetek spomladi, sedaj vadba za smučanje)
Z vadbo pripravljamo tako moška, kot ženska telesa na poletje, ko zimske rezerve niso več potrebne.
Vadba za celo telo primerna za vse, ki so nekoliko pripravljeni.
S kombinacijo kardio vadbe, vadbe za moč in čvrstost, ter vadbe za telesno držo – stabilizatorji dosežemo
maksimalen učinek tako na postavo, kot na splošno funkcionalnost telesa.
Veliko poudarka dajamo ožanju pasu in čvrstosti trebuha in ritke.
Vadbo vodi Peter Černe
Sreda, petek: 17:00 - 18:00 (pričetek sreda, 1.10.2025)
Izvajamo v sklopu ToBeVIT "vadba uma"
Torek: 18:15 - 19:15 in sreda 9:00 - 10:00
Prednosti vadbe:
Torek in Četrtek: 19:00 - 20:30
Martial Arts Systematics je borilna veščina in tudi osebna obramba.
Poleg običajnega programa boste trenirali tudi s palicami, noži, ... ter izvajali posebne vaje za krepitev telesa.
Socializirajmo se
Ponedeljek-petek:
Dopoldan: 8:00 - 12:00
Popoldan: 15:00 - 20:30
Soboto 9:00 - 12:00
info@c-r.si
00386 41 451 821; 00386 41 320 127
