Nalaganje mape ....
Pravi moški razpolaga z veliko fizične moči in življenjske sile.
Zato je zanj priporočljiva ravno prav težka vadba za mišično maso in moč.
Vzdrževanje testosterona je potrebno, ne samo zaradi spolne moči, temveč tudi za izgled in dobro delovanje telesa – še posebej po 40 letu starosti.
Skupine so omejene.
Ženska naj vzdržuje čvrstost telesa – poleg mehkobe, nežnosti in topline.
Zato je zanjo priporočljiva ravno prav težka vadba za mišični tonus in strukturo, kostno gostoto in stabilnost telesa – še posebej po 40 letu starosti.
Skupine so omejene.
