Ob prepoznavanju znakov in posledic stresa in izgorelosti lahko ukrepamo pravočasno in se izognemo škodi, ki bi sicer nastala tako na našem zdravju, kot na zdravju podjetja.
Pogledali si bomo različne tehnike obvladovanja stresa in preobremenjenosti, ki nam omogočajo obvladovanje težkih situacij.
Stresnega okolja, v katerem živimo žal ne moremo spremeniti, lahko pa dvignemo našo ODPORNOSTI NA STRES, da situacije ne bodo več škodljivo in stresno vplivale na nas in na naše podjetje.
- Zakaj se stres pojavi, zakaj je potreben in kdaj je nivo stresa previsok – nevaren?
- Prepoznavanje preobremenjenosti, stresnih situacij in znakov izgorelosti
- Zakaj enaka situacija pri nekom povzroči stresne odzive, pri drugemu pa ne?
- Strah kot posledica pričakovanja dogodkov v prihodnosti, ali kot posledica slabih preteklih izkušenj.
- Tehnike obvladovanja preobremenjenosti in stresa, ki jih izvajamo na delovnem mestu.
- Tehnike sproščanja in dihalne tehnike.
- Veliko primerov iz lastne prakse predavatelja.
Vsako zavedanje situacije in poznavanje rešitev človeka razbremeni, kar pripomore tako k večji delovni uspešnosti, kot tudi lepšim in boljšim odnosom tako v službi, kot dama in v družbi.
Cena delavnice znaša 90 EVR (brez DDV), cena za člane OOZ Ljubljana Vič znaša 45 EVR (brez DDV).
Delavnico vodi mag. Peter Černe, ki nam bo skozi konkretne primere iz lastne prakse predstavil stres in njegov vpliv na osebno in poslovno zdravje.
Delavnici bodo sledila srečanja, na katerih se bomo na vaših konkretnih primerih učili tehnik povečanja odpornosti na stres.
Vsak bo lahko skozi uvajanje naučenega v prakso spremljal učinke delavnic.
