Dogodki
Obvestila
Kontakt

mag. Peter Černe /direktor
e-mail: peter@c-r.si
mobi: 00386 41 320 127
____________________
Jani Černe /inštruktor
e-mail: jani@c-r.si
mobi: 00386 41 268 781

Več kot Pilates

Pilates je celostna telesna vadba, ki se izvaja s tekočimi, kontinuiranimi gibi s pomočjo pravilnega dihanja in koncentracije uma.

Vadba Pilates krepi vse mišice. Poudarek je na treniranju telesnega centra, ki zajema medenične, trebušne in hrbtne mišice.

Vadba pripomore k pravilni in zdravi telesni drži, izboljša telesno pripravljenost in koordinacijo. Pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem (srce, pljuča , ožilje) in samozavedanje občutka sebe.

Vadba Pilates je primerna tudi za rehabilitacijo po poškodbah.

Vadba razbremenjuje hrbtenico, omogoča boljšo gibljivost, poveča tonus in moč mišic, ter usklajuje dihanje.

Vadbo vodi: Oksana

Voditeljica z večletnimi izkušnjami na različnih področjih vadbe (Pialtes, vadba ob drogu, gimnastika,..)

Oksana Salimova je po izobrazbi pedagoginja angleškega jezika. V otroštvu je z 6-im letom začela trenirati športno gimnastiko v Rusiji, s katero se tudi danes ukvarja. Udeleževala in nastopala je na številnih tekmovanjih iz športne gimnastike. Do začetka študija na univerzi, je tudi nastopala v cirkusu, kjer je izvajala zračne akrobatske predstave. Dosegla je diplomo Master športne gimnastike. Danes se ukvarja s trenerstvom in vodenjem vadbe športne gimnastike, aerobike in pilatesa.
Poleg tega je pridobila tudi Certifikat trenerja 1. stopnje za pole-dance.

Šport opredeljuje njeno življenje. Z usposobljenostjo, pridobljenimi veščinami in izkušnjami ter disciplino motivira udeležence in pomaga vsakemu doseči želeni cilj.

 

Klik tukaj za Urnik.

Za prijavo na vadbo nam prosim pišite na: mailto:info@c-r.si

Če se želite prijaviti na obvestila kliknite tukaj!